Dodano przez dnia cze 27, 2012 w Fitness | 0 comments

Niestety jeszcze spory procent populacji odpoczywa biernie w domu przed telewizorem. Brak czynnego wypoczynku wpływa niekorzystnie na układ, pogarsza się koordynacja ruchowa, nie wysypiamy się, a od tego już tylko krok do stanów depresyjnych, które są bardzo niekorzystne  dla naszej psychiki. Czujemy się przez to ciągle zmęczeni, nic nam się nie chce, nigdy nie mamy dobrego humoru. A wystarczy tylko poranny spacer, przejażdżka na rowerze czy poranna gimnastyka, aby nasz układ nerwowy zaczął lepiej funkcjonować. Pozbywamy się bólu, uczucia zmęczenia, mamy w sobie więcej energii na wykonywanie codziennych obowiązków. Wystarczy, że codziennie rano wstaniemy pół godziny wcześniej i wykonamy serię ćwiczeń gimnastycznych, a nasz dzień będzie zupełnie inaczej wyglądał. Zatem gimnastyka ma ogromny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Każdy kto nie wierzy, powinien spróbować tego sam, wyjdzie mu to tylko na zdrowie. Dotleniony mózg jest o wiele wydajniejszy i dzięki temu nawet w pracy będziemy lepiej wykonywać swoje obowiązki.