Dodano przez dnia cze 27, 2012 w Uroda | 0 comments

dream-catcher-168659_1280Wszystkie kobiety doskonale zdają sobie sprawę, jaki wpływ na ich urodę ma sen. Każda nieprzespana noc sprawia, że nasza cera jest szara, oczy podkrążone, a organizm nie zregenerowany. Co zatem zrobić, aby się wysypiać. Chyba wszystkim znany sposób na sen to napić się gorącego mleka z odrobiną miodu. Taki napój relaksuje i pozwala szybciej zasnąć. Jeśli nie mleko to ewentualnie herbata z melisy, która działa uspokajająco oraz wyciszająco. Innym sposobem jest zasypianie przy książce. Czytając dobrą lekturę ,szybko się relaksujemy i łatwiej zasypiamy. Ciepła kąpiel z odrobiną olejku eterycznego to również jedna z możliwości zrelaksowania ciała i szybszego i łatwiejszego zapadnięcia w sen. Fani zasypiania przy muzyce, powinni pomyśleć o płycie z muzyką relaksacyjną, która na pewno sprawi, że uśniemy jak niemowlęta. Warto również nieco zmęczyć się przed snem poprzez kilkudziesięciu minutowe ćwiczenia. Najlepszym rozwiązaniem będzie połączenie kilku sposobów, które na pewno zaowocuje długim i kojącym snem, po którym wstaniemy wypoczęci i piękniejsi.