Dodano przez dnia cze 27, 2012 w Fitness | 0 comments

yoga-241609_1280Zumba to połączenie tańca i aerobiku, zainspirowane tańcami latynoskimi. Jest to rodzaj nowoczesnego fitness, który łączy proste kroki taneczne, rytmiczną, często latynoską muzykę i świetną zabawę.  Jest to ciekawa kombinacja takich tańców jak salsa, cha- cha, merengue, flamenco, samba i wiele, wiele innych. Zumba to przede wszystkim świetna zabawa. Jest to intensywny trening, podczas którego spalamy mnóstwo kalorii i rzeźbimy całą sylwetkę, wcale tego nie odczuwając. Zumba w pewnym sensie przypomina kurs tańca, ponieważ wykonujemy pewne proste choreografie taneczne w rytm odpowiednio dobranej muzyki. Uczymy się kroków podstawowych wielu tańców latynoamerykańskich, które potem łączymy w pełne choreografie, a od tego tylko krok do profesjonalnego tańca. Jest to naprawdę świetna forma aktywności fizycznej, podczas której czujemy się bardziej jak na imprezie niż na sali gimnastycznej. Poza tym jest to świetny sposób na imprezę, ponieważ nie ma to jak zabawa, gdzie wszyscy znają kroki i wspólnie bawią się przy konkretnej muzyce.